Сепарация.

Сепарация? Что это? «Главная задача хорошего родителя — помочь ребенку уйти из дома.»
© Ирвин Ялом

Сепарация. Родители-Дети.

Сепарация в психологии …

— это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным независимым человеком.

В своей практике очень часто сталкиваюсь с этой проблемой, проблемой сепарации.
И очень часто обе стороны — родители и дети — понимают этот термин следующим образом: сепарация — это когда родителям нет дела до детей, а дети не обращают внимания на родителей. И как следствие, очень часто процесса Сепарации боятся и родители и дети.
⠀
Так что же такое Сепарация. И почему это так важно.
⠀
На самом деле Сепарация ребенка от родителей происходит практически всю его жизнь. Начинается практически в 1 год и заканчивается ( в норме) к 19 годам. И важно понимать, что психологическая сепарация — процесс двухсторонний:
👉Ребенок становится взрослым, отделяется.
👉Родитель отпускает и признает эту взрослость

Сепарация Ребенка

Результат сепарации «ребенка»:
👉умение без посторонней помощи управлять и распоряжаться своей жизнью
👉умение самому принимать решения и нести ответственность за их последствия.
👉умение видеть своих родителей реальными
👉освобождение от потребности родительского одобрения
⠀
Признаки, на которые надо обратить внимание:
📌родители регулярно дают вам советы (как жить, где, с кем, где работать, как вести себя с другими людьми)
📌родители не соблюдают ваши личные границы (копаются в ваших вещах, заходят в вашу комнату без стука или в квартиру без предупреждения)
📌звонят вам по несколько раз в день или требуют от вас, чтобы вы звонили
📌требуют, чтобы вы регулярно участвовали в их жизни при условии, что они вполне здоровы и жизнеспособны
📌вы постоянно делаете что-то для родителей в ущерб себе и своей жизни
📌вы испытываете чувство вины, когда приходится отказывать родителям в помощи
📌вы стараетесь соответствовать ожиданиям родителей вместо того, чтобы жить своей жизнью
⠀
Нашли что-то знакомое?
Значит Сепарация не завершена.
А что такое «незавершенная Сепарация»:
📍Низкая самооценка и самоценность
📍Эмоциональная зависимость от партнёра
📍Проблемы в отношениях или в создании своей семьи
📍Повторение родительских сценариев
📍Отсутствие внутренних опор, как следствие невозможность самостоятельно закрывать свои потребности
📍Ограничения в финансовой сфере
⠀
Помочь в Сепарации, если есть такой Запрос — задача психолога.

Сепарация Родителя

Почему родители могут саботировать и мешать Сепарации своего ребенка.
Поверьте, у них для этого есть «свои весомые» причины:
👉Слияние (конфлюэнция) родителя (чаще мамы) и ребенка.
Это когда родитель даже мысли не допускает, ребенок думает и чувствует что-то другое, отличное от него.
👉Тревожный тип личности родителя.
«Мир опасен, «»ребенка» нельзя оставлять одного ни на секунду», «»ребенка» надо ограждать от всех напастей». И здесь не важно, что «ребенку» 18 лет, «я буду его защищать всегда».
👉Собственная нереализованность родителей.
Неустроенность личной жизни, проблемы с профессиональной реализацией.
«Ребенок» — смысл жизни, который позволяет чувствовать себя нужным, важным, востребованным.
👉Страх потери контроля.
👉Страх разочарования.
Вдруг ребенок станет не тем, кем хотят видеть его родители.
⠀
И вот Сепарация «ребенка» — это присвоение себе права не соответствовать родительским ожиданиям, а значит не бояться их разочаровать.
И при этом признать право родителей быть такими, какие они есть: несовершенным, тревожными, требовательными, неправильными, критикующими.
⠀
Самостоятельность, зрелость и независимость появляется только тогда, когда вы способны видеть хорошее и плохое как в себе, так и в своих родителях.
⠀
Если вы чувствуете, что не сепарированы от родителей, если вы действительно хотите сами отвечать за свою жизнь, попробуйте честно ответить на вопросы:
❓Почему мне удобно проблемы своей жизни оправдывать тем «что мама мешает мне жить»
❓Что на самом деле я хочу получить от собственной мамы
❓Для чего я поддерживаю отношения, которые мне неудобны, на которые я жалуюсь, но которые не меняю.
❓На что я надеюсь, продолжая находиться в этих сложных для меня отношениях
⠀
В интернете вы найдете большое количество «техник сепарации».
Но, с моей точки зрения, без помощи специалиста все они мало эффективны.

⠀