Реинтеграция 7 курсов обучения

За 6-8 занятий вы научитесь так расслабляться и быстро восстанавливать свои силы, как не смогла вас научить ни одна школа хатха-йоги! Научитесь быть в особом состоянии «внутреннего нейтралитета»,- когда тело расслаблено, а внимание – активно.

В этом курсе формируется и укрепляется базовая способность – доверие к миру, без которого невозможно сочетание здоровья, счастья и успешности. Обычно я рекомендую начать именно с этого курса. Занятие длится 1 час , два раза в неделю.

Если это то, что вы ищете — приходите.

Пожалуй один из самых «волшебных» курсов! Вы научитесь переносить ваше внимание в любой орган или систему тела, получать информацию от этой системы или органа о его состоянии в виде объёмного образа и затем, менять работу и качество вашего здоровья в лучшую сторону напрямую, меняя сам образ органа.

Вы обнаружите, что внутреннее пространство вашего тела может стать огромным пространством вашего путешествия, где вы, подобно волшебнику можете творить чудеса своего исцеления без таблеток, и прочих чуждых воздействий. Наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы и даже гормональной – это возможно.

В зависимости от сложности личных запросов курс займёт 12-25 занятий по 1,5 часа 1-2 раза в неделю. Этот курс включает в себя основы Концентративного Расслабления.

Дыхание – удивительная функция нашего тела. Оно существует без нашего внимания и осознания. И мы можем легко менять его по нашему желанию, если начнём чувствовать дыхание и его нюансы и волевым усилием влиять на параметры дыхания. При этом меняется ваше настроение, энергичность тела, ясность восприятия и даже глубина понимания мира и жизни.

Так просто – осознавать своё дыхание. Вы научитесь делать дыхание индикатором вашего здоровья, вашей силы и, как не удивительно, — индикатором качества ваших отношений с другими людьми и инструментом изменения их к лучшему.

Практика Осознанного Дыхания включает в себя овладение спектром техник: коротких в несколько секунд, средних в несколько минут и длинных до часа. Чувствовать и осознавать своё дыхание – значит быть в контакте с жизнью здесь и сейчас. Занятия длятся в начале 1 час и могут занимать до 2 часов при длинных терапевтических сессиях( включая чайную паузу в конце).

Количество занятий определяется вашим запросом и интересом. Рекомендую 12-15 занятий для освоения основного спектра техник работы со своими телесно-эмоциональными блоками.

Реинтегральная гимнастика (РГ) относится к методам специальной психофизической подготовки, соединяя осознанность, интуицию, реакцию и управляемость тела в единую систему, готовую к немедленному действию. Эта цельность дает мощный синергетический эффект (т.е. когда эффективность системы существенно выше, чем простая сумма эффективности каждой части).

Говоря современным языком, задача РГ — совершить «апгрейд» возможностей человека как на уровне телесного здоровья, его уверенности в себе и своих силах, так и на уровне самых тонких, невидимых возможностей, таких как предвидение развития событий, интуитивном и безопасном реагировании, ощущении себя в мире и т.д. В отличии от других специальных методов тренировки, РГ заметно отличается своей простотой и естественностью.

Длительность одного занятия около 2 часов, включая время на спокойное завершение и обсуждение за чашкой чая. Рекомендую заниматься 2 -3 раза в неделю. Для занятий потребуется свободная, не стесняющая движений одежда и состояние «голодной крови»,- то есть не есть 3-4 часа и не пить 1,5 часа до занятий.

Начальный курс для активации навыка составляет 15 занятий. Иногда завершающие занятия проводятся на природе.

«Переключатель» — это метод, работающий по известному из фильма «Кавказская пленница» принципу: «кто нам мешает – тот нам поможет». Сначала надо понять одну простую вещь: вы не обязаны носить груз тяжелых переживаний или чувств с собой постоянно.

Подобно тому, как нет необходимости постоянно носить тяжёлый гипс после того, как перелом уже срастётся. Вы научитесь переводить энергию ваших деструктивных эмоций и телесных страданий в ресурсное или конструктивное русло.

Например: если вы испытываете разочарование, досаду, обиду, гнев и тому подобные мешающие вам быть счастливыми чувства, то вы можете сами, без помощи психотерапевтов, выключить активатор этих чувств, а освободившаяся энергия вернется к вам в виде силы, спокойствия, радости, свободы или других ресурсных состояний.

Так же и если телесные боли и проблемы относятся к психосоматическим, то есть вызваны эмоциональными напряжениями или психическими травмами – вы тоже научитесь избавляться от них с помощью метода «Переключатель». Обучение построено следующим образом: сначала вы несколько раз запускаете «Переключатель» под моим руководством, чтобы уловить и прочувствовать метод на себе, затем получаете от меня алгоритм действий и рекомендации и делаете это так же несколько раз самостоятельно дома.

Результаты обсуждаем на очной или он-лайн сессии, при необходимости корректируем. Всё,- инструмент очистки своей жизни от разрушающих эмоций или симптомов у вас в руках.

Наше тело является мощной саморазвивающейся и саморегулирующейся системой для жизни на этой планете. Чем то вроде биоскафандра, в котором мы, как души, путешествуем в течении этой жизни. Мы испытываем холод, жар, голод, эмоциональные заряды, потоки мыслей и желаний. Наш биоскафандр атакуют другие живые существа, маленькие и большие, снаружи и изнутри. Иногда в нём что-то рвётся или ломается.

Наше тело, как живой аппарат или биомашина требует регулярного ухода: что-нибудь залить или засЫпать внутрь, снаружи помыть и подрезать. Сильные эмоции, как сильный электроток, порой приводят к перегреву наших нервов, «мозг кипит». Внутри происходят гормональные всплески и запускаются механизмы полового созревания, становления и старения нашего биоскафандра. Тело наше является и проводником наших желаний и средством их осуществления, оно отражает нашу внутреннюю позицию и наше состояние, состояние нашей души.

Через тело можно нанести эмоциональную травму и, так же через тело можно вылечить её. Курс «БодиВорк» — это и диагностические сессии и телесноориентированная психотерапия, и лечебный массаж, и лечебная гимнастика и тренировка осознания, познания своего тела. В этом курсе вы освободитесь от многих своих , неосознаваемых умом травм насилия, которые живут в теле.

Вы уберёте препятствия в коммуникации с другими и станете свободнее и легче, получая удовольствие, взаимодействовать с людьми. Станут доступными новые глубины экстатических состояний. Ведь это так важно – чувствовать, взаимодействовать, жить с миром в сердце, наполняя своё сердце любовью и делясь ею с другими.

Длительность курса определяете вы от одного – двух сеансов, — до продолжительных, регулярных сессий в пользу здоровью тела и вашей успешности.

Думаю каждому из нас знакомо чувство приятной истомы в теле, которое возникает, когда после долгого нахождения в одной позе, мы начинаем потягиваться. Распрямляя затёкшие части тела, мы делаем глубокие вдохи, напрягаем мышцы, зеваем, задерживаем дыхание и полностью выдыхаем воздух.

Мы начинаем чувствовать биение сердца, тёплые волны проходят по спине, груди, рукам и ногам. На какое-то время останавливается бег мыслей в голове. Мы во внутренней тишине несколько секунд ощущаем потоки упругой силы, движущейся в пространстве тела. Все эти приятные эффекты происходят прямо здесь и сейчас. Эти секундные ощущения знакомы всем. А представьте себе, что вы находитесь в таком состоянии не несколько секунд, а 15-20 минут. Или даже целый час! Именно в таком состоянии вы находитесь во время «Экстазики».

Это спонтанная, медитативная гимнастика. Это одновременно происходящий стрейчинг( растяжка), осознанное дыхание, самомассаж и концентративное расслабление.

Тишина, центрированность и лёгкость, чувство парЕния во внутреннем пространстве тела и, при этом, ощущение возможности прикоснуться к самым отдалённым предметам вокруг, вплоть до звёзд – это состояние после гимнастики «Экстазика». Теперь вы понимаете, почему я так её назвал. Это единственный курс в Реинтеграции, с которого не рекомендую начинать.

Предварительно необходимо пройти несколько других и тогда «Экстазика» станет естественным продолжением Реинтеграции. И обучиться ей будет совсем не трудно – всего 3 занятия по полтора часа.